Enceinte et souple… oui c’est possible grâce à la Gym douce !

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Avoir une activité physique quand on est enceinte n’est pas toujours aisée… mais nécessaire ! Mal au dos, sensation de raideurs, jambes lourdes, fatigue, tensions musculaires… les petits aléas d’une grossesse peuvent être multiples et gênants au quotidien. Donc si vous n’êtes pas de celles à faire du vélo jusqu’à 8 mois de grossesse ou de l’aquagym à vous en décolérer les cheveux, nous vous conseillons vivement de vous mettre à la Gym douce !

La Gym douce, en effet, est pleine de bénéfices et vous aidera à retrouver souplesse et aisance jusqu’à la délivrance ! A chaque exercice, vous prendrez conscience de votre nouveau « vous »  à savoir vous à proprement parler + le bébé qui vous habite. L’amplitude des mouvements et des étirements associés aux exercices respiratoires vous aideront à conserver un bon maintien, à travailler vos articulations et surtout à soulager votre dos, si sollicité par le poids du ventre.

Apprendre à placer son ventre et à se mouvoir avec lui est d’une importance capitale, surtout lorsque les premières insomnies commencent à faire leur apparition. Vous pourrez alors aisément, respirer au clair de lune en adoptant des positions dignes d’une reine de Saba sans avoir l’air d’un loup garou au réveil !

Allez, on enfile un legging, on pique un T-shirt à Jules et on fonce… à votre rythme… au Ouimum’s pour un cours de Gym douce, tout en souplesse !

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